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今週は。。。
2006-10-18
今週は調整段階のつもりで、日・月はゆっくり、とまではいかないがある程度身体を休めることができた。
そして今日も、帰宅し夕飯を済ませ、ＴＶでも見ながらのんびり過ごそっと。
ＴＶ見てると、ふと視界に入るマシンとサドルに掛かったおニューの汗取りパッド。
（ん〜、このまま鈴鹿まで使わないのもなんだなぁ。。。）
ってことで、２日振りにローラー台のご登場。
とは言っても、ここまできてジタバタしても仕方ないので、週末のアタック＆フリクラ
で溜まった乳酸を流すつもりで、ゆっくりツーリングペースで。
今日は「ずばり言うわよ」と「リンカーン」を見ながら。
どちらも闘争心をかきたてるような番組ではないのでよかったが、ゆっくり
回しているのも退屈なもので。。。
ついケイデンスを１２０まで上げてみたりして。しかし段階を経ずにいきなり
上げたので、かなり不安定。
というより、このケイデンスでは安定しないものなのか？
（ツールのゴール前スプリントって、ケイデンスはどれ位なの？）
飽きた頃に、再び１２０オーバー、を何度か繰り返しつつ、８０分程度。
途中はゆっくり回してたおかげか、いつもの程には疲れなかった。
