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エアロ＋バイク＆ビ
2006-09-29
最近怠りがちだった、スポクラに久しぶりに出向いた。やはり持久力増強（心肺強化）に、スタジオレッスンは欠かせないことは、隊員Ｆ氏が証明済みだし。
行ってみると、希望のレッスンにはまだ時間が早かったため、とりあえずエアロバイクに乗る。でもエアロバイクのサドルって、妙にデカい。
色んな人が乗ることを想定しているのだろうが、これに乗り切らないケ○なんてあるのだろうか？と、ふと前方を見ると、ありました。乗り切らないデカいのが。
ま、そんなことはさておいて。。。
サドルがデカいので、普通に座ってしまうと下死点到達前に腿がサドルに当たってしまう。
よって、座るポイントをサドルの先端辺りにズラしてみると、ロード想定の着座に近い状態になった。ハンドル位置は高めで調整のしようもないが、一応骨盤を起こせる体勢もとれるので、その状態で漕いでみる。
ふと横を見ると、自分の姿が鏡に映る。ケイデンスは９０位でなかなか自転車乗りっぽいペダリングではないだろうか。
などと自画自賛しつつ、回りを見ると。。。いつものことながら、皆ママチャリライディングだ。
サドルからして、ママチャリ仕様なのだから当然といえば当然か。。。
結局２０分ほど乗ったが、レベルは中程度で、１０分を超えたくらいから少しづつ上がり最終的にケイデンスは１００を超えていた。（意識して上げた訳でなく自然に。。。）
その後、希望の脂肪燃焼エアロとヒップホップのレッスンに参加した。
以前は自分の中では一番楽な位置付けだったこの２本のレッスン。
今日は終わってみれば、頭がクラクラ。。。疲労困憊である。
これまで何もせずにサボってた訳でもなく、特に自転車には、そこその乗っている自負はあった。
が、そういえば以前より線が細くなった気がする。。。上半身は特に。
体幹はライディングにおいても非常に重要であるので、やっぱりもう少し筋トレ頑張ろっかな。
私は出張から帰ってきていたので行こうかと準備をして家を出たのですがどうしても気乗りがしないのでサボちゃいました
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